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口碑好助孕_产后性冷淡怎么办?怎样改善?

发布时间:2021-05-21 17:48作者:福建助孕中心

  产后性冷淡是产后女性常见的一种状态,一些新妈妈因为生了宝宝以后认为再做过这种性生活,有罪恶感,所以导致性冷淡。产后新妈妈要怎样才能改变这种现状,恢复夫妻间的甜蜜生活呢?

  1、性冷淡是一种疾病状态,要区分真正的性冷淡还是假的性冷淡。真正的性冷淡和产后抑郁有关,要真正治疗产后抑郁才能解决产后性冷淡的问题。而产后抑郁又与产后雌激素水平降低有关。有研究报道:雌激素对中枢调节情绪、习惯和认知功能具有多重影响作用。雌激素可增强单胺类物质活性和突触后5-羟色胺能效应,增加5-羟色胺能受体数量和神经递质的转运和吸收。妇女妊娠后体内雌激素水平急速下降至基础水平,由于雌激素水平过快下降,脑内多巴胺D2受体呈超敏状态,多巴胺转运蛋白表达水平在大脑中增加,引起相应的抑郁情绪和行为的改变。因此积极治疗和改善产后抑郁症和抑郁情绪有助于性冷淡的治疗。代孕孩子包性别

  2、也有一种性冷淡是情绪的反应。产后应该从心理上和行动上摆正两个关系,即孩子这个新的家庭成员是母亲的心肝宝贝,丈夫更是自己的贴心人,要白头到老,共度一生。因此一个心上,一个肝上,都要关心和呵护。作为妻子应该无条件的满足丈夫的性要求,克服厌恶、烦躁、逆反心理;理解丈夫的性需求;在性生活中给丈夫更多的爱,用自己的行动把更多的幸福传递给自己的心上人。

  3、产后的新妈妈要注意休息,调整自己的心态。孩子会自然成长,俗活说:有苗不愁长,因此不要把所有的心思全集中在孩子身上,只要给孩子适当的关注就足够了。要把一部分精力放在丈夫身上,放在家庭建设和婚姻的磨合上,正确处理家庭的各种矛盾,正确的处理家庭的各种关系,主动地去关心自己的丈夫,满足丈夫的需求,才能使家庭幸福,婚姻和谐。

  产后新妈妈可以通过以下几种方法恢复阴道紧致感

  1、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  2、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

  日常注意以上锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。另外,产后别急着进行性生活哦,要等阴道恢复好后再进行,以免性生活对阴道产生二次伤害。

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